Neste momento em que vos escrevo perto do final do 3.º dia de 2022, já passaram mais de 60 horas É isso mesmo! E como o relógio continua a uma velocidade terrível, vamos avançar para a mensagem que quero partilhar.…

Cuidar da nossa saúde mental é um ato contínuo. Não há volta a dar: se não reservamos um período para aferir se nos dói um braço ou uma perna, se estamos mal do estômago ou das costas, também não faz…

No dicionário da língua portuguesa da Porto Editora temos como terceira entrada em Limite a frase “ponto que não se pode ou não se deve ultrapassar.” Transferindo o conceito para a psicologia, e para a noção de limite na educação,…

A discussão sobre se datas simbólicas – como o Dia Internacional da Saúde Mental – são marcas no calendário que vão para além da espuma dos dias não é nova. Neste assunto, e excluindo acontecimentos políticos que são festejados pelas…

A Direção Geral da Saúde (DGS) quer que as organizações promovam a saúde mental dos seus trabalhadores, uma estratégia que vai ao encontro da missão do IPPC. Num guia técnico apresentado esta terça-feira, intitulado Vigilância da Saúde dos Trabalhadores Expostos a Fatores de Risco…

Este artigo surge a propósito da abertura de inscrições do workshop Programa de Redução de Stress baseado em Mindfulness; o nome importa e é por aqui que queremos começar a abordar, para o efeito deste texto, a estreita relação entre mindfulness, stress e…

A frase é de Simone Biles, ginasta norte-americana que aos 19 anos já fazia história, com 5 subidas ao pódio nos Jogos Olímpicos de 2016, e foi esta semana tema de debate na imprensa e nos telejornais. A notícia é o…

Mais imediato e compreensível na língua inglesa, por se tratar apenas de uma palavra – overthinker –, todos nós, em algum momento das nossas vidas, já pensámos demasiado sobre certo assunto. Sendo que por um lado nos pode levar aonde queremos chegar: a resolução ótima…

“Não sei o que se passa, não fiz nada fisicamente que me leve a estas dores nos ombros” assim começou a descrever-se a Maria (nome fictício), de 40 anos, que ocupa um cargo de chefia numa empresa, que “apesar da exigência”,…

O regresso à escola e às creches, depois de quase dois meses, aconteceu nesta segunda-feira. Com uma nova alteração de hábitos e maior contacto presencial, surgem outras emoções e sentimentos, tanto nas crianças como nos pais. É a tentativa de regresso à…