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WORKSHOP

Ferramentas de autorregulação

18 de Dezembro de 2021 - das 10h às 13h
via Zoom

Este workshop tem como principal foco consciencializar os formandos para a capacidade do corpo de se regular, regenerar e equilibrar, utilizando os princípios da de autorregulação. Assim, cuidar da mente e das emoções através de exercícios conscientes, cuidadosamente elaborados e adaptados para necessidades individuais, permitindo acolher a subjetividade e os sentimentos que podem surgir, estimulando o potencial de cura individual.

Público em geral

  • Potenciar a autorregulação no dia-a-dia;
  • Promover consciência corporal na unidade mente-corpo;
  • Saber o limiar doença-saúde.
  • Capacitar o formando com ferramentas de autorregulação;
  • Melhorar o bem-estar geral;
  • Capacitar o formando com conhecimento anatômico e fisiológico como base de acesso à autorregulação;
  • Conhecer o funcionamento do Sistema Nervoso Autónomo como principal sistema de autorregulação.
  • Consciência corporal como ferramenta de autorregulação
  • Autorregulação com base na Anatomia e Fisiologia (Sistema Nervoso Autónomo – Parassimpático e Simpático)
  • Respiração como ferramenta de autorregulação

Investimento

35
  • Inscrições até 10 de Dezembro
  • Inclui Certificado de Participação
  • Acesso à gravação da sessão durante 30 dias

Filipa Coutinho

Filipa.Coutinho
  • Licenciada em Fisioterapia na Escola Superior de Vale do Sousa;
  • Formada em Medicina Tradicional Chinesa pelo Instituto Português de Naturopatia;
  • Frequência no Curso de Master na Escuela de Osteopatia de Madrid.
  • Curso de Especialização em Psicoterapia Corporal Integrativa (a frequentar)

Certificação IPPC

Os formandos terão acesso a um certificado de participação emitido pelo Instituto Português de Psicoterapia Corporal.