Potenciar a autorregulação no dia-a-dia; Promover consciência corporal na unidade mente-corpo; Saber o limiar doença-saúde.

Ferramentas de Autorregulação - Workshop com Filipa Coutinho

WORKSHOP

Ferramentas de autorregulação

18 de Dezembro de 2021 - das 10h às 13h
via Zoom

Este workshop tem como principal foco consciencializar os formandos para a capacidade do corpo de se regular, regenerar e equilibrar, utilizando os princípios da de autorregulação. Assim, cuidar da mente e das emoções através de exercícios conscientes, cuidadosamente elaborados e adaptados para necessidades individuais, permitindo acolher a subjetividade e os sentimentos que podem surgir, estimulando o potencial de cura individual.

Destinatários

Público em geral

Objetivo Geral

Potenciar a autorregulação no dia-a-dia;
Promover consciência corporal na unidade mente-corpo;
Saber o limiar doença-saúde.

Objetivos Específicos

Capacitar o formando com ferramentas de autorregulação;
Melhorar o bem-estar geral;
Capacitar o formando com conhecimento anatômico e fisiológico como base de acesso à autorregulação;
Conhecer o funcionamento do Sistema Nervoso Autónomo como principal sistema de autorregulação.

Conteúdo Programático

Consciência corporal como ferramenta de autorregulação
Autorregulação com base na Anatomia e Fisiologia (Sistema Nervoso Autónomo – Parassimpático e Simpático)
Respiração como ferramenta de autorregulação

€ 35

Inscrições até 10 de Dezembro
Inclui Certificado de Participação
Acesso à gravação da sessão durante 30 dias

Filipa Coutinho

Licenciada em Fisioterapia na Escola Superior de Vale do Sousa;
Formada em Medicina Tradicional Chinesa pelo Instituto Português de Naturopatia;
Frequência no Curso de Master na Escuela de Osteopatia de Madrid.
Curso de Especialização em Psicoterapia Corporal Integrativa (a frequentar)

Certificação IPPC

Os formandos terão acesso a um certificado de participação emitido pelo Instituto Português de Psicoterapia Corporal.

WORKSHOP