PROGRAMA

REDUÇÃO DE STRESS
BASEADO EM MINDFULNESS - MBSR

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Aprender a cultivar um estado de atenção intencional, focado no momento presente, sem julgamento

FORMADORA - CRISTINA QUADROS | INCLUI DIA DE SILÊNCIO, PRESENCIAL, ALÉM DAS 8 SESSÕES ONLINE

O MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction (Programa de Redução de Stress baseado em Mindfulness) é um programa experiencial, em pequeno grupo, que cultiva um estado de atenção intencional, focado no momento presente, sem julgamento.

Desenvolvido em 1978 por Jon Kabat-Zinn, no Center for Mindfulness da Escola Médica da Universidade de Massachusetts, o MBSR tem visto a sua eficácia cientificamente largamente demonstrada e é utilizado em muitos países nos mais diversos contextos da sociedade.

 

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